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睡眠不好的原因

很多人睡眠不好怎,天天从闭上眼睛开始做梦,要一直到睁开眼睛,每天早上起来都好累好累,这是什么原因的?...

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中医调理睡眠

睡眠为心神所主,是阴阳之气自然而有规律的转化结果,这种规律一旦被破坏,就可导致失眠,即“不寐”.中医认为,失眠的发生涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,...

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食疗调理睡眠

饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理睡眠,即可自然又健康的吃出睡意。 睡眠不好的你不妨试试...

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如何调理睡眠

中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21~23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。...

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调理睡眠的行为疗法

中医认为,睡眠质量的好坏和人体的“五脏”--心、肝、脾、肺、肾都有关系。而其中关系最直接的是“心”.中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官,还包括主管分...

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调理睡眠的秘诀

说起失眠,体会过的人一定觉得痛苦不堪。但问及原因,恐怕只有很少人能回答上来。其实,失眠和人体的“五脏”――心、肝、脾、肺、肾都有关系。...

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苹果治疗失眠症

苹果素有“水果之王”的美誉。民间广泛流传着“香甜酸脆苹果王,常食防病保健康”和“常吃苹果不求医”等说法,都不无道理。苹果除对能健体和防治诸多疾病,还对...

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